Manfaat Kandungan Buncis Untuk Penderita Diabetes

Siapa yang tak kenal dengan buncis? Pasti semuanya mengenal sayuran panjang berwarna hijau ini. Sayuran yang masih satu familiki dengan kacang panjang ini mungkin selalu anda temui pada menu makanan yang sangat lezat untuk anda santap. Akan tetapi di luar itu, buncis juga ternyata memiliki khasiat luar biasa sebagai obat diabetes alami. Manfaat kandungan buncis sangatlah berguna untuk menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Namun sayangnya, sangatlah minim orang yang sedikit mengetahui akan hal ini.

buncisKemampuan buncis dalam menurunkan kadar gula darah di sebabakan oleh adanya zat B-sitosterol dan stigmasterol. Menuerut suatupenelitian yang d lakukan oleh seorang mahasiswi IPB, kedua kandungan yang terdapat pada bincis tersebut mampu meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh. Seperti yang kita ketahui, bahwa insulin merupakan hormon yang memegang kendali dalam proses metabolisme glukosa, sehingga glukosa akan terpecah menjadi yang berguna untuk tubuh. Dari situ, kita mengetahui bahwa sangatlah penting. Pada saat kadarnya berkurang maka akan semakin besar kemungkinan bagi tubuh untuk mengalami gangguan metabolisme glukosa. Akibatnya, kadar gula meningkat, danpenyakit diabetes atau kencing manis tidak dapat terelakan lagi.

Selain 2 kandungan senyawa tersebut, buncis juga mengandung senyawa lainnya seperti karbohidrat, lemak, protein dan lemak kasar, yang mana kesemua kandungan tersebut masing-masing dapat memnuhi asupan nutrisi untuk tubuh.

Cara mengolah buncis untuk pengobatan diabetes

Setelah anda mengetahui berbagai kandungan yang di miliki oleh buncis yang sangat erkhasiat untuk diabbetes dan kesehatan, kinii waktunya anda mengetahui cara pengolahan buncis untuk diabetes, sebagaimana akan kami paparkan berikut ini:

# Cara pertama

  • Pilihlah buncis yang segar dan tidak cacat.
  • Setelah itu, cuci hingga bersih dan rebus hinga setengah matang. Karena jika lama dalam masa perebusan maka akan menghilangkan sebagian kandungan yang di milikinya untuk mengatasi diabetes.
  • Setelah di angkat dan dingin, anda dapat mengonsumsinya secara langsung atau dapat di kreasikan berupa menu masakan lainnya.
  • Anda juga dapart mengonsuymsinya sebagai lalapan ataupun jus.
  • Lakukan hal ini secara teratur, dan andapun dapat mengecek kadar gula darah anda.

#Cara ke dua

  • Siapkan buncis segar dan bersiihkan pada ir mengalir.
  • Rebus buncis dengan air 200 ml, tunggu hingga mendidih.
  • Dinginkan, kemudian ambil saringan untuk memisahkan air dan ampasnya.
  • Minum air rebusan tadi secara teratur , 2 kali sehari yaitu pada pagi dan sore hari.

Selain dari pada itu, anda juga perlu untuk menjaga pola makan anda. Bila perlu ana lakukan diaet tinggi akan serat. Hal tersebut tentu saja bertujuan untuk mengontrol kadar gula darah anda. Langkah selanjutnya adalah dengan melakukan latihan fisik yang terarah dan di sesuaikan dengan kondisi tubuh. Perbanyak mengonsumsi air putih untuk menjaga kinerja ginjal anda tetap baik, sehingga selain diabetes anda dapat terhindar dari komplikasi ginjal seperti gagal ginjal atau batu ginjal.

Incoming search terms:

  • apa saja manfaat bonces bagi penderita diabet

Leave a Reply